2 Massages de 30 mn au choix

MASSAGE DOS ET NUQUE

Qu'est-ce que c'est ?

C’est un massage relaxant et englobant du dos et de la nuque. Nous vous proposons d’inclure quelques manœuvres sur le visage et le crâne pour parfaire la détente.

Partie du corps la plus exposée aux tensions musculaires, le dos maintient toute l'ossature de l'anatomie et nécessite un massage régulier pour retrouver sa vigueur. Le dos constitue un pilier pour le corps humain. Certains facteurs comme le fait de se mettre en position statique trop longtemps ou de s'asseoir en sédentarisme entraînent l'accumulation de tension au niveau de celui-ci.

Un massage du dos efficace contribue à améliorer la posture dénouer les tensions, détendre les muscles dorsaux, soulager les courbatures et contractions, oxygéner le corps et de stimuler la circulation sanguine.

Ressenti pendant et après une séance :

• Pendant : les longs mouvements fluides amorcent la détente. Les tensions du dos, des épaules et de la nuque s’envolent progressivement.
• Après : un bien-être général, les tensions dues au stress ont disparu.

Pour qui ?

Adapté à tous les profils. Convient particulièrement aux personnes dont les tensions se logent au niveau du dos.

MASSAGE SHIATSU CRÂNE – VISAGE

Qu’est-ce que c’est ?

Extrait du Shiatsu complet, en trente minutes, il sera un véritable moment de détente globale.

Ce massage complet des épaules, de la nuque, du visage et du crâne allie des manœuvres de détente musculaire à de la digito-pression sur les principaux points énergétiques.

Ses principales caractéristiques : bien-être général, vecteur de lâcher prise, atténuation des céphalées, atténuation des tensions oculaires dues au travail devant les écrans d’ordinateur.

Ressenti pendant et après une séance :

• Pendant : les lents mouvements enveloppants incitent à s’abandonner aux mains de la praticienne. Puis on se laisse bercer par le doux rythme de la digito-pression énergisante.
• Après : On se sent reposé comme après une bonne nuit de sommeil, ressourcé, déconnecté des soucis du quotidien, apaisé. Le stress s’est envolé. Les brûlures et picotements des yeux sont apaisés. Il faut généralement quelque temps pour retrouver la réalité.

Pour qui ?

Pour tous, et particulièrement les personnes stressées et fatiguées, ou qui ont du mal à gérer les pensées parasites.

RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE

Qu'est-ce que c'est ?

Cette technique ancestrale repose sur le postulat que le pied, divisé en zones réflexes, est la représentation miniaturisée du corps humain. Un toucher spécifique appliqué sur ces zones permettrait ainsi de localiser et dissiper les tensions afin de rétablir l'équilibre du corps.

Bienfaits de la réflexologie :

• Apporte détente générale et relaxation profonde;
• Libère le stress et les tensions nerveuses, aide à évacuer les émotions négatives;
• Dynamise l'organisme, harmonise les fonctions vitales;
• Améliore la circulation sanguine et lymphatique, favorise l'élimination des toxines;
• Favorise l'adaptation de l'organisme aux situations de stress.

Ressenti pendant et après une séance :

• Pendant : on ressent un massage global de tout le pied et du mollet,avec un bien-être et une détente qui se propage à tout le corps au fur et à mesure de la séance. L'esprit lâche prise et la notion de temps disparaît. Certaines zones sont plus sensibles que d'autres. Des émotions peuvent également remonter à la surface sans prévenir (fou rire, larmes qui montent au yeux...) : il ne faut alors pas chercher à les contenir. Certaines personnes peuvent être également gagnées par le sommeil.

• Après : la sensation la plus évidente est une relaxation profonde,ressentie non pas seulement au niveau des pieds mais dans le corps entier, ce qui surprend souvent. Grande sensation de légèreté. Il est également possible de ressentir de la fatigue, voire quelques courbatures si l'on ne boit pas suffisamment : cela est dû au fait que l'organisme essaie d'évacuer les toxines accumulées. Cette sensation s'estompe rapidement.

Pour qui ?

Pour toutes les personnes qui aiment les massages des pieds et qui recherchent un bien-être général.