Agréé FFMB

Instant à Soi est un établissement de massage agréé par la Fédération Française de Massage Bien être.

Mission de la FFMBE

La défense du « Grand Public Usager » concernant les techniques de détente, de relaxation, de confort,
entendus sous le terme générique de « Bien-Etre ». La FFMBE œuvre pour défendre le droit de chacun d’entre
nous au bien-être dans la sérénité et en toute sécurité, entre les mains de professionnels.
La promotion des techniques de Massages-Bien-Etre, favorisant l’épanouissement de la personnalité et
des facultés naturelles du « Grand Public Usager », prodiguées par des praticiens de Massages-Bien-Etre agréés
par la FFMBE.
La défense de la pratique des Massages-Bien-Etre, à l’exclusion de toute pratique médicale,
paramédicale.
La constitution d’un Registre National des praticiens des Massages-Bien-Etre, afin de répondre à la
demande croissante du public.
La prise de position ou l’intervention dans des situations mettant en cause un praticien de Massages-
Bien-Etre ou une institution de formation membre de la Fédération.
Le rapprochement avec des fédérations européennes et internationales ayant pour objectif de
développer les Massages-Bien-Etre.
La promotion, la réhabilitation et la reconnaissance des Massages-Bien-Etre auprès des pouvoirs
publics, comme discipline distincte de la masso-kinésithérapie.
La protection du public contre les incompétences et les dérives dans ce domaine.
Avertissement : Les praticiens de la F.F.M.B.E. ayant comme intention et finalité le bien-être de la personne,
les techniques pratiquées en l’absence de diagnostic et de traitement thérapeutique, ne s’apparentent en rien,
ni dans les contenus ni dans les objectifs, à la pratique de la masso-kinésithérapie, ainsi qu’à toute pratique
médicale

Parlons-en

Quelques types de massages de bien-être les plus courants:
En plus des massages spécifiques, déposés et enseignés par certaines écoles agréées à la F.F.M.B.E,
notre fédération reconnaît sous le terme de « Massages-Bien-Être » entre autres les techniques suivantes :

Le massage suédois

Créé au début du 19ème siècle par le Suédois Per Henrink Ling, ce massage est aujourd’hui le plus demandé
aux États-Unis, au Canada, en Scandinavie et dans les pays anglo-saxon. Pour élaborer sa technique, il s’est
inspiré des concepts d’éducation physique des peuples nordiques, de son expérience du mouvement en tant que
maître d’escrime et de son étude des techniques de massage ancestrales utilisées par les masseurs gymnastes
à l’époque gréco-romaine. Pratiqué sur une table de massage directement sur la peau avec des huiles végétales
et des huiles essentielles, il vise à diminuer les tensions musculaires, pour une plus grande détente ainsi qu’une
meilleure amplitude des mouvements. Les principales manœuvres utilisées sont les : effleurages, foulages,
frictions, pétrissages, percussions, vibrations, étirements…

Le massage californien

Créé dans les années 70 en Californie, une dynamique de groupe inscrite dans le courant des nouvelles
techniques new-age émergeant aux États-Unis a élaborer un massage global visant à remettre la personne dans
son schéma corporel afin qu’elle puisse prendre conscience de son être profond. Par des mouvements lents et
amples allant jusqu’aux extrémités, par l’enchaînement de manœuvres d’effleurages, de foulages, de pétrissages
et d’étirements reliant toutes les parties du corps entre elles, la tension mentale cède la place au lâcher prise et la
relaxation prend alors tout son sens. Pratiqué au sol ou sur une table de massage directement sur la peau avec
des huiles végétales et des huiles essentielles, un geste continue qui tient compte de la respiration du massé,
enveloppe et berce le corps tout doucement.

Le massage traditionnel chinois « anmo tuina »

Cet art remonte au 3éme millénaire avant J.C., anmo signifiant « la main qui effleure pour donner la sérénité » et
tuina « pousser, tirer le long d’un trajet et saisir ». Le massage chinois s’effectue sur une table de massage dans
une tenue ample et confortable. Il associe diverses techniques sur l’ensemble ou une partie du corps : frictions,
pressions, compressions, frottements, tapotements, martèlement, palpé roulé, roulement de poignet… Le
praticien stimule des points précis en utilisant la pulpe du pouce, le bout des doigts, le poignet, le talon, la paume,
le tranchant de la main, le poing, l’avant-bras, le coude. Massage de prévention par excellence, le massage
chinois a pour but de faire circuler librement l’énergie dans tout le corps grâce à la stimulation des points et
méridiens d’acupuncture. Il permet un nouvel équilibre des énergies, apaise le système nerveux, soulage le
stress, l’angoisse et la fatigue.

Le massage traditionnel japonais « shiatsu »

Ses origines remontent au 6ème siècle où l’ancestrale technique Amma était pratiquée uniquement par les
aveugles. Le terme Amma vient d’Anmo qui signifie en chinois « calmer par le toucher ». C’est au milieu du
20ème siècle que le shiatsu, littéralement « pression des doigts », fait son apparition. Le shiatsu se pratique
au sol sur un matelas mince de type futon. Cette technique correspond également à une vision globale de la
personne où le corps et l’esprit sont étroitement liés. Le but est de détendre, d’étirer, de rééquilibrer l’individu
dans son ensemble en favorisant la libre circulation de l’énergie interne appelée ki par les Japonais, qi par les
Chinois, prana chez les Indiens et pneuma chez les Grecs. Par des pressions exercées sur les points et les
méridiens d’acupuncture dans un ordre donné, avec une intensité variable, en rythme avec la respiration du
massé, le praticien débloque, tonifie, disperse ou harmonise cette énergie.

Le massage traditionnel thaïlandais « nuad bo’rarn »

Cet art ancestral de 3000 ans d’histoire résulte de la formidable rencontre du massage ayurvédique avec le
massage traditionnel chinois. Institution autant qu’art de vivre, il fait partie intégrante de la vie en Thaïlande. Ce
massage agit sur les méridiens du corps, élimine les toxines, revitalise l’organisme, rééquilibre progressivement
l’ensemble des énergies. Il se pratique sur une personne habillée de vêtements amples et confortables, allongée
sur un futon à même le sol. Ce massage global associe diverses techniques sur l’ensemble du corps : pressions,
pétrissages, compressions, mobilisations douces et étirements. Le praticien utilise ses paumes, ses pouces,
ses bras, ses avant-bras, ses coudes et ses pieds, en stimulant les points et les lignes énergétiques du corps.

Le massage traditionnel indien « ayurvédique »

En sanscrit, langue sacrée et littéraire de l’Inde ancienne, l’Ayurvéda signifie « science de la vie ». Il s’effectue
au sol ou sur une table par un ou deux praticiens. Les différentes manœuvres associées aux huiles chaudes
et aux plantes ayurvédiques agissent en profondeur sur les tensions musculaires et nerveuses. Les massages
s’effectuent par des pressions régulières et des glissés répétés. De nombreux massages sont déclinés tels
que l’abhyanga, le kansu, le shirodhara… Tous procurent relaxation et vitalité tout en harmonisant la circulation
énergétique.

La relaxation coréenne

Fondée sur l’idée que nous modulons notre corps en fonction de nos attitudes mentales, cette technique
recherche l’apaisement du mental par le relâchement de toute la musculature. La relaxation coréenne est
une technique de détente du corps par le lâcher prise tout en développant le champ des perceptions. Au sol,
dans une tenue confortable, le massé est allongé sur le dos pendant que le praticien intervient en partant des
pieds tout en remontant progressivement vers la tête. Par des mobilisations passives des articulations, par des
étirements musculaires progressifs, par des vibrations douces à travers le corps, le praticien dénoue les tensions
qui se sont installées autour et à l’intérieur des articulations.

La réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire est une technique manuelle ancestrale, issue des anciennes traditions médicinales
amérindiennes, égyptiennes et chinoises. La peau et le système nerveux sont issus du même feuillet
embryonnaire. La voûte plantaire, riche en terminaisons nerveuses, comporte une carte de lecture globale du
corps où, à chaque zone réflexe, correspond une partie très précise de l’organisme. Des techniques spécifiques
associant manœuvres glissées et pressions rythmées des pouces sont appliquées sur ces zones réflexes. Elles
permettent de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes. C’est un
réveil du corps associé à une meilleure circulation des liquides, à la stimulation de l’énergie, à l’élimination des
déchets et des toxines, à la diminution des états de fatigue…

Le massage aux pierres chaudes

Ce massage est une expérience de relaxation profonde qui produit une sensation de réchauffement diffus,
accompagné de soins enveloppants. Il dénoue les tensions douloureuses. La chaleur dispensée par les galets
de basalte met en évidence une concentration et une prise de conscience des points d’énergies du corps.

Le massage sur chaise ergonomique

Ce concept avant-gardiste a été créé en Californie dans les années 80 afin de diminuer le stress en entreprise,
d’apporter au salarié un bien-être du corps et de l’esprit, afin qu’il soit encore plus efficace. Les techniques
utilisées sont une adaptation des précédentes techniques du massage habillé sur une chaise. Parfaitement
adapté à notre société moderne et au style de vie qui en découle, le massage assis est très apprécié au sein des
entreprises à l’occasion d’événements tels que les séminaires, les salons, les soirées, les mariages et auprès des
personnes âgées ou handicapées. Ce massage habillé en position assise se reçoit sur une chaise ergonomique
spécialement conçue à cet effet. D’une durée de 15 à 30 minutes, il consiste en un ensemble de pressions,
d’étirements, de frictions et de percussions qui visent aussi bien à faire circuler l’énergie bloquée dans les
méridiens, qu’à détendre les groupes musculaires. Plus efficace qu’une pause café, à la fois préventif, relaxant
et tonifiant, le massage sur chaise est une solution pratique, économique et humaine pour soulager les effets du
stress.

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On en parle dans la presse

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• Label Spas de France

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  • Instant à Soi est certifié par le label Spas France. Ce label qualité est décerné aux instituts reconnus pour l'excellence de leurs services et la satisfaction de leur clientèle

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  • Instant à soi est agréé par la Fédération Française de Massage de Bien être à but non thérapeutique vous garantissant des massages réalisés par des professionnels diplômés et reconnus et pour leur sérieux

• Témoignages

  • Nina38, le 26/08/2010
  • Un endroit où détente et relaxation sont les mots-clé ! Leurs soins font un bien fou ! Décor très harmonieux !
  
  
  • Eneloope, le 10/08/2010
  • Un nom évocateur tout est dédié à la relaxation et la détente, à essayer absolument plusieurs formules possibles très agréable rien que pour soi.....
  
  
  • didou38, le 18/12/2009
  • Cadre agréable, personnel très compétent, café ou thé offert, soin extraordinaire ; à faire absolument.
  
  

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